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www.784069.com:1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙

时间:2018-06-04 04:10:09
核心提示: 1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙,适合炎炎的夏日 2018-06-02 11:10 来源:温蒂娜 原标题:1岁以上宝宝辅食吃什么?这...

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1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙,适合炎炎的夏日

2018-06-02 11:10 来源:温蒂娜

原标题:1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙,适合炎炎的夏日

1岁的宝宝,每日蛋白质的供给量大概为35—40克,这个阶段宝宝的饮食已经非常丰富,爸妈可以通过肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类来给宝宝提供足够的蛋白质。今日给宝妈分享一款含有丰富的蛋白质的补钙辅食,附上清热消暑甜品。

鸡蛋炖豆腐

1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙

1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙

用料:鸡蛋、豆腐、葱花、淀粉少许

做法:

1、豆腐切成块,葱花切碎,鸡蛋打散备用,.淀粉中加入适量的清水,搅拌均匀。

2、锅中倒入底油后,下入鸡蛋液,用筷子迅速滑几圈。

3、趁鸡蛋没有完全凝固的时候,赶快倒入切好的豆腐块,洒入葱花。

4、迅速倒入搅拌好的淀粉水,过了周岁的宝宝加入一小勺的盐,翻炒均匀,收汁就可以出锅啦。

紫薯绿豆粥

1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙

用料:大米,小米, 绿豆,紫薯

做法:

1、紫薯去皮切块,绿豆提前用清水浸泡4个小时左右。

2、把大米、小米、绿豆和紫薯一起放入锅中,加入清水,没过食材。

3、熬煮1个小时左右,直到绿豆煮烂后,出锅。

水果羹

1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙

1岁以上宝宝辅食吃什么?这么做营养丰富又补钙

用料:火龙果、猕猴桃(其他水果也可以)、冰糖

1、火龙果和猕猴桃去皮切块,水果切好之后,凉水入锅,加少许冰糖,煮10分钟左右。

2、淀粉或藕粉加入清水搅拌均匀。

3、水果煮10分钟左右后,倒入调好的淀粉水,晾凉后,就可以跟宝宝一起食用了。

宝宝辅食做法,关注公众号:温蒂娜(wintina8),回复关键字“辅食”即可收到详细教程。

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